总把一次失败看成「我什么都不行」，该怎么改变这种思维模式？

知乎热榜查看原文 ↗

采集时热榜第 28 名 · 62 万热度我明知一次失误不代表全部，但事情一搞砸就会立刻否定自己，之后连补救都没动力了。过来人是怎么把这个念头拉回来的？

采集时热榜第 25 名 · 71 万热度我明知一次失误不代表全部，但事情一搞砸就会立刻否定自己，之后连补救都没动力了。过来人是怎么把这个念头拉回来的？