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中新健康｜国家卫健委：体重不是越轻越好

2026年09月23日 19:39　来源：中国新闻网

　　中新网北京9月23日电(张静)9月23日，国家卫生健康委举行“时令节气与健康(秋分)”新闻发布会。国家卫生健康委新闻发言人胡强强介绍，近期有媒体报道，部分减肥训练营以“急速暴瘦”“不瘦退款”等夸张宣传招揽学员，靠过度节食、超负荷训练等方式快速减重，多次爆出学员伤亡事件。一些机构还存在健康评估不足、应急保障不到位、教练人员资质缺失等问题，给群众身体健康和财产安全带来损害。

　　国家卫生健康委提示大家：

　　第一，体重不是越轻越好。健康体重管理应以合理膳食、适量运动和健康生活方式为基础，不宜盲目追求短期快速减重。过度节食、超负荷运动可能会导致脱水、脱发、电解质紊乱、肌肉流失等，严重时还可能增加心血管疾病等相关的健康风险。

　　第二，减重训练应根据自身的健康状况进行必要的医学和运动风险评估，患有心脑血管疾病、代谢性疾病等基础疾病的人群，应在专业人员的指导下进行健康体重管理。训练中如果出现胸闷、心悸、头晕、明显乏力等不适，应立即停止，必要时及时就医。

　　第三，目前超过95%的三级公立综合医院设置了健康体重管理门诊，受体重问题困扰严重的居民可前往咨询，接受指导。(完)